2019-11-07から1日間の記事一覧
~今日の一言(NO.71)~ ・ストレスをためない考え方 そのためには、「認知の歪みを正す」必要があり、 自分の行動を振り返り「脳の切り替え」をやって行くしかない。 <振り返りのチェックポイント> ①「完璧主義」を辞める ②「よくないことが起こり…
~今日の一言(NO.71)~ ・ストレスをためない考え方 そのためには、「認知の歪みを正す」必要があり、 自分の行動を振り返り「脳の切り替え」をやって行くしかない。 <振り返りのチェックポイント> ①「完璧主義」を辞める ②「よくないことが起こり…