～ 今日の一言 ～ 集中の仕方

～今日の一言（ＮＯ．１７６）～

・いろいろな背景はあるだろうが、「集中力」が散漫となると、

    不注意によるミスが多くなる。

　「うっかりミス」や「見落とし」などで、ミスの規模は小さくても、

　ミスの代償は大きな損害や事故につながることも少なくない。

　ほんのわずかなプログラムミスが、様々なシステムなどをダウンさせて、

　何十万、何百万もの人に影響を与えたりもする。

　今の時代は「うっかりミス」が「うっかり」で済まされない

　時代になっている。

　⇒　悩んだり、別のことを考えながら仕事をすると必ずミスをする。

　　　仕事中ずっと集中し続けることは難しいが、集中するために

　　　できることはいろいろある。挑戦してみよう。

　　　（集中するために）

　　　　✓　最適な場所と時間を選ぶ

　　　　✓　コミュニケーションを絶つ

　　　　　　（社内の人から話しかけられたり、依頼を防ぐ。

　　　　　　　集中の最大の敵は社内の人）

　　　　✓　室温・嗅覚（アロマの活用等）・聴覚（音楽）等の環境を

　　　　　　コントロールする

　　　　✓　仕事の目的の明確化（なぜこれをやらなければならないのか）

　　　　✓　優先順位を決める

　　　　✓　嫌なことを忘れる（私も嫌なことがふと頭に浮かんでしまうことが

　　　　　　あるとついそのことを考え集中できないことがある）

　　　　✓　ポモドーロ・テクニックの活用

　　　　　　（２５分仕事＋５分の休憩で仕事を回す）

　　　　✓　睡眠をしっかりマネージする