～ 今日の一言 ～ 在宅勤務時の過ごし方

～今日の一言（ＮＯ．２３４）～

・コロナ感染拡大による外出禁止により、交代勤務（出社は２日に

　１回）が導入されて１週間。

　在宅勤務のときは、インフラに制約があるとはいえ、ゴロゴロ

　してしまう時間も多い。

　弱い。「克己復礼」はどこに行った。流されている自分を発見

　これではいけない。と反省

　在宅勤務のときにやらなければならないこと、できることは

　何だろう。まとまった時間が取れることは当分ないかもしれない。

　時間を有効に使おう。

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　　弱い自分に打ち克つ、自分を成長させるチャンスかもしれない。

　　新しいものに出会う、体験ができるチャンスかもしれない。

　　いろいろなことをポジティブに考えて取り組もう。

　　今やったことが自分の将来の力になると信じて取り組もう。

　　時間があるなら、やらないよりやった方がよい。

　　日々の積み重ねが、自分の心を強くする。　

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　何をするかちょっと考えてみた・・・

　①規則正しい生活をする

　　・一日の時間割りを作る　⇒　早速作った。随時修正

　　・夜更かしをしない。早く起きる　⇒　仕事時と同じに設定

　　・身だしなみを整える　⇒　ひげをそる。ねまきのままでいない

　　・仕事をする時間を決める　⇒　〇時～〇時

　②健康管理を確りする

　　・決まった時間にきちんと食事をする

　　・間食をしない　⇒　昨日してしまったので今日からスタート

　　・運動をする（「三密」（密集、密室、密接）を避ける）

　　　　⇒　朝ジョギング６０分（いつも電車に乗っている時間）

　③「自己啓発」をして自分を磨く

　　・本を読む

　　・Toeicが恥ずかしい点数なので英語を勉強する

　　　　⇒　３時間。昨日は２時間３０分

　　・新しいことにチャレンジする時間を作る

　当たり前っぽいものしか思い浮かばなかったが、

　さっそく実行に移したものもある。

　何か良いものが思いついたら、追加して行くことにしよう。

　後は、強い意志で長く続けられるかなぁ

　今日も一日、明るく、楽しく、元気に、頑張りましょう。