～ 今日の一言 ～ ポジティブバランス

～今日の一言（ＮＯ．３３１）～

・ＰＤＣＡの始めは、「計画」だ。

　計画を立てることは必要であるが、その計画が無理な計画に

　なっていると、つまづく。そうするとどんどんマイナス思考になり、

　どんどんやる気がなくなってネガティブになって行く。

　不のスパイラルを断ち切るために

　まずは、絶対にできる計画を立ててみて、頑張ってみる。

　達成出来たら計画を少し修正し、追加計画に挑戦してみる。

　そして計画を達成した自分をほめる。

　そうすると自分に自信がつく。

　これを繰り返して行くことでポジティブになって行く。

　⇒　面白かったのは、ネガティブな感情を完全に排除し

　　　ポジティブだけの状態だと人は努力しなくなったり

　　　乗り越える力がなくなったりするらしい。

　　　ポジティブ：ネガティブ＝３：１が自分が成長したり

　　　幸せに感じる黄金比率らしい。ちなみに我が家は

　　　家族は、私はポジティブ。その他はニュートラル

　　　だったりネガティブだったりしますが。比率で言うと

　　　ポジティブ（１．５）：ネガティブ（２．５）

　　　ネガティブに支配されています。

　　　せめてイーブン化、逆転をさせたいですね。

　　　そうするとネガティブ思考の家族がつらいのかなぁ？